MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rygiel Krzysztof	Sezonów startowych	5	2014-2018	100 km
Wrocław (Kamieniec Wr.)	Zarejestrowanych startów	0	rekordowo: 2014 (26)	42.195 km	03:04:04 Warszawa (2017)
TrenerPersonalnyWroclaw	Kilometrów w startach	1080.73	rekordowo: 2016 (360)	21.097 km	01:26:32 Poznań (2016)
ur. 1974-03-01	Czas na zawodach (brutto)	0:0:0	rekordowo: 0:0:0 (2018)	10 km	00:39:14 Wrocław (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	0	0 z 54	0 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.05.13	Jedlina - Zdrój	5. Wodociągi Półmaraton Gór...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.04.14	Brzeg Opolski	Nocna Dycha	?	?	---	?/?	POL GEO.	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.02.10	Wrocław	18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Trzebnica	33. Uliczny Bieg Sylwestrow...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	21.097	? 01:29:53	--- 4.16/km	?/?	POL	1000+
	2017.09.30	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczne...	10	? 00:40:32	--- 4.03/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.24	Jelcz-Laskowice	II Color House Caparol Półm...	21.097	? 01:30:34	--- 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	? 01:29:56	--- 4.16/km	?/?	POL	1000+
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	52	? 06:43:21	--- 7.45/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:25:27	--- 4.03/km	?/?	POL	1000+
	2017.06.03	Siechnice	8. Biegaj w Siechnicach	10	? 00:40:09	--- 4.01/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.14	Jedlina-Zdrój	4. Wodociągi Półmaraton Gór...	24	? 02:17:23	--- 5.43/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.07	Bartków	XI Bieg Lupusa	9.92	? 00:40:03	--- 4.02/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	? 03:04:04	--- 4.22/km	?/?	POL	1000+
	2017.04.09	Miękinia	II Półmaraton Miękinia	10	? 00:39:58	--- 4.00/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	? 01:30:09	--- 4.16/km	?/?	POL	1000+
	2017.03.12	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	? 00:38:44	--- 3.52/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.05	Wrocław	4 Dziesiątka WROACTIV	10	? 00:39:28	--- 3.57/km	?/?	POL	1000+
	2017.02.11	Wrocław	Zimowy Bieg Piasta	10	? 00:41:41	--- 4.10/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Trzebnica	32. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	? 00:41:02	--- 4.06/km	?/?	POL	1000+
	2016.11.11	Marcinkowice k.Oławy	CrossAnt	11.6	? 00:51:35	--- 4.27/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2016.10.22	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.097	? 01:38:49	--- 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	? 03:21:21	--- 4.46/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.01	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	? 00:50:41	--- 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Gdańsk	Ląduj na Osowej	9.85	? 00:40:20	--- 4.06/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	? 01:38:40	--- 4.41/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.10	Wrocław	26.Bieg Solidarności	5.2	? 00:20:15	--- 3.54/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.04	Oława	IX Bieg Koguta	10	? 00:42:41	--- 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Oborniki Śląskie	I Bieg Oborygena	10.5	? 00:51:17	--- 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	? 01:38:48	--- 4.41/km	?/?	POL	1000+
	2016.07.02	Szklarska Poręba	VIII PZU Maraton Karkonoski	46.2	? 06:28:42	--- 8.25/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:27:44	--- 4.10/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.11	Smolec	IV ENERVIT Smolecka (Za)Dys...	10	? 00:40:26	--- 4.03/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	? 00:40:19	--- 4.02/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.29	Prusice	4 Edycja Prusice Biegają	5	? 00:19:55	--- 3.59/km	?/?	POL	10-99
	2016.05.15	Dziadowa Kłoda k.Ole...	I Bieg o Kłodę	5.2	? 00:20:15	--- 3.54/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	? 01:26:32	--- 4.06/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	? 01:33:50	--- 4.27/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	? 01:32:00	--- 4.22/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	10	? 00:39:14	--- 3.55/km	?/?	POL	1000+
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10	? 00:40:36	--- 4.04/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.24	Jelcz-Laskowice	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	? 00:31:04	--- 4.26/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Marcinkowice k.Oławy	Crossant	11.69	? 00:54:49	--- 4.41/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	? 01:48:49	--- 5.09/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.24	Janowice Wielkie k.K...	II Półmaraton Rudawy Janowi...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	? 03:17:16	--- 4.41/km	?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Oława	VIII Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.06.27	Smolec	III Smolecka (za)Dyszka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:28:13	--- 4.11/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.07	Wrocław	Bieg Wielkiej Wyspy	15	? 01:06:13	--- 4.25/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	? 00:41:18	--- 4.08/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.17	Bartków	IX Bieg Lupusa	10	? 00:41:02	--- 4.06/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Kobierzyce	I Kobierzycki Bieg z Konsty...	10	? 00:43:27	--- 4.21/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	? 03:47:00	--- 5.23/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.11	Wrocław	GO! Bieg	10	? 00:41:05	--- 4.07/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	? 01:32:45	--- 4.24/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	? 00:40:40	--- 4.04/km	?/?	POL	1000+
	2015.02.14	Wrocław	15.Zimowy Bieg Piasta	10	? 00:41:57	--- 4.12/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.12.07	Wrocław	Bieg Mikołajowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.15	Mietków	I Półmaraton Zalewu Mietkow...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z wąsem	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.10.05	Kalisz	34. Międzynarodowy Bieg Pto...	10	? 00:39:56	--- 4.00/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.28	Kąty Wrocławskie	X Bieg o Puchar Burmistrza	10	? 00:42:25	--- 4.15/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Twardogóra	XX Bieg Uliczny o Puchar Pr...	9.57	? 00:39:22	--- 4.07/km	37/? 6/? 37/?	POL	100-999
	2014.09.06	Wrocław	24 Bieg Solidarności	5.2	? 00:20:44	--- 3.59/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.30	Wrocław	II Grand Prix Parków Wrocła...	6.5	? 00:28:15	--- 4.21/km	?/?	POL	10-99
	2014.08.16	Jastarnia	XVII Grand Prix Powiatu Puc...	5	? 00:20:51	--- 4.10/km	?/?	POL	?
	2014.07.05	Wrocław	Olimpijska Piątka	5	? 00:20:38	--- 4.08/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.29	Oława	VII Bieg Koguta	10	? 00:43:14	--- 4.19/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	? 01:28:36	--- 4.12/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.24	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	? 00:41:13	--- 4.07/km	31/414 6/61 31/296	POL	100-999
	2014.05.11	Mietków	II Bieg Mietkowski	16	? 01:08:33	--- 4.17/km	38/460 6/72 ?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Jelcz-Laskowice	XIII Maraton Jelcz-Laskowic...	10.68	? 00:45:32	--- 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	? 01:34:18	--- 4.28/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	10	? 00:42:00	--- 4.12/km	?/?	POL	1000+
	2014.02.16	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 7	6.195	? 00:25:33	--- 4.07/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.09	Oława	VI ZiMNaR - etap 6	6	? 00:25:04	--- 4.11/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.02	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 5	6	? 00:25:18	--- 4.13/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.26	Oława	VI ZiMNaR - etap 4	6	? 00:24:54	--- 4.09/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 3	6	? 00:25:32	--- 4.15/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.12	Oława	VI ZiMNaR - etap 2	6	? 00:25:18	--- 4.13/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.05	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 1	6	? 00:25:38	--- 4.16/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:40

11:35

11:29

11:27

11:18

11:12

10:57

10:22

10:10

10:02

09:58

09:57

09:56

09:41

09:24

09:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |